Vezi și Factorii de risc cardiovascular influiențabili.
Factorii de risc cardiovasculari neinfluenţabili
Vârsta
„Nu poţi împiedica procesul de îmbătrânire, dar nu trebuie neapărat să îmbătrâneşti.”
George Burnes
Riscul creşte odată cu înaintarea în vârstă. Dacă sunteţi bărbat peste 45 ani sau femeie peste 55 ani sau la menopauză, aveţi un risc cardiovascular crescut. O dietă echilibrată şi menţinerea unei activităţi fizice pot întârzia procesul ireversibil de îmbătrânire..
Sexul
Bărbaţii au un risc mai mare de a face boli cardiovasculare mai precoce în timpul vieţii decât femeile. După menopauză dispare efectul protector al hormonilor feminini (estrogenii) şi riscul devine comparabil între cele două sexe. Asocierea altor factori de risc (de exemplu fumatul) creşte semnificativ riscul la femei, chiar înainte de menopauză.
Aşadar, dacă sunteţi fumătoare, riscaţi să pierdeţi beneficiile temporare ale statului de femeie – din punct de vedere al riscului cardiovascular, desigur.
Ereditatea
Sunt bolile cardiovasculare „moştenite” de la părinţi?
Cele despre care vorbim, consecinţă a aterosclerozei, nu. În schimb poate fi transmisă o predispoziţie de îmbolnăvire care împreună cu anumiţi factori de mediu şi obiceiuri comune să favorizeze apariţia bolii. Astfel, dacă părinţii şi/ sau fraţii dumneavoastră au fost hipertensivi, diabetici, sau au avut un infarct la vârstă tînără (sub 55 ani), există „şansa” să suferiţi de aceeaşi boală.
Ereditatea include şi apartenenţa la o anumită rasă (de exemplu, afroamericanii prezintă cu o frecvenţă mult mai mare decât alte rase diabet şi formă severă de hipertensiune arterială).
Este evident că peste peste 50 ani aproape oricine întruneşte cel puţin 2 din aceşti factori. Ce e de făcut?
Dacă nu aţi fost la medic până acum (pentru că nu aţi avut nevoie sau din alte motive), e timpul să o faceţi.
Printr-o examinare completă şi o serie de analize „de rutină” acesta vă poate evalua riscul cardiovascular, ţinând cont de: vârstă, sex, statusul de fumător, valoarea tensiunii arteriale şi cea a colesterolului.
Prezenţa diabetului zaharat este, de asemenea, un element negativ important, ce impune măsuri speciale. Pacientul diabetic porneşte din start cu un risc cardiovascular înalt, indiferent de prezenţa celorlalţi factori de risc.
Nu este obligatorie determinarea fibrinogenului, proteinei C reactive, homocisteinei, lipoproteinei(a), apolipoproteinei B – factori de risc mai nou descoperiţi, încă studiaţi cu privire la importanţ a lor în bolile cardiovasculare şi cerebrale.
„A cere ajutor este un semn de înţelepciune, nu de slăbiciune.”
Liz Babbs
În concluzie
Ce avem de făcut?
- Alegeţi un stil de viaţă sănătos: alimentaţie săracă în grăsimi şi bogată în fibre vegetale!
- Consumaţi sare, cafea, alcool cu moderaţie (cât mai puţin sau ocazional)!
- Slăbiţi – dacă este cazul!
- Începeţi un program regulat de activităţi fizice (cel puţin mers pe jos)!
- Nu fumaţi!
- Evaluaţi-vă periodic riscul cardiovascular prin vizite lunare la medicul de familie!
- Controlaţi-vă tensiunea arterială şi colesterolul până la atingerea următoarelor valori ţintă:
- TA sub 140/90 mmHg în general şi sub 130/80 mmHg la anumite categorii (ex. diabetici)
- Colesterol total sub 190 mg/dl în general şi sub 175 mg/dl la anumite categorii
- LDL colesterol sub 115 mg/dl în general şi sub 70 mg/dl la anumite categorii
- Controlaţi-vă periodic glicemia: aceasta trebuie să fie sub 110 mg/dl!
- Urmaţi cu stricteţe tratamentul prescris de medicul dumneavoastră şi informaţi-l în legătură cu efectele acestuia!
 | Daniel GaneaMedic la ConsultatiiLaDomiciliu.ro |
Dr. Daniel Ganea este "Doctorul tău", Medic Specialist Medic de familie, medic rezident cardiologie, cu Competență în Ecografie și scrie aici articole pentru pacienți. A început cariera ca medic specialist în 2009 în Urgență, a lucrat și pe Ambulanță, aflând ce-și doresc de la medic pacienții care solicită online consultații medicale cu medic specialist la domiciliu.
Dacă ai citit Termeni și condiții, fă o programare online sau telefonic:
